日常生活やダイエットで体重を落としても、たるんだままの二の腕の人が多いはず。そんななかなか引き締まらない二の腕が痩せる方法はあるのか？ 欲を言えば即効性(・∀・)のある方法はないのかを調査してみました …

幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンは毎日ハッピーに過ごすのに為に必要不可欠な物質です。今回はそんなセロトニンについてご紹介します。 セロトニンを食べ物で増やす事が出来るのか？増やせる食べ物があるの …

スーパーフードとして有名になったキヌア。スーパーフードと呼ばれているので栄養バランスに優れているのはもちろんでしょう。 しかし気になる所はカロリーですよね。100g辺りのカロリーと合わせて実際の効果や …

テレビCM等時々見かけるごぼう茶。最近ではこのごぼう茶の人気が高まっているようです。噂ではダイエット効果があるなどとも耳にしました。 その他ごぼう茶は便秘によく効く、全然効かないなどと色んな噂があるの …

ここ最近はアイメイクをあまり強調しないナチュラルなアイメイクが流行りですが、マツエクの略称で定着している、まつ毛エクステは今でも人気です。 今回はそんなまつ毛エクステをつけている時に使用するメイク落と …

近年健康や美容、ダイエット等に良いと様々ななナッツが話題になっていますが、今回は沢山あるナッツの種類の中からスーパーやコンビニでも購入しやすいカシューナッツをご紹介したいと思います。 どのような栄養価 …

近年炭酸ブームですが、そのブームは飲む炭酸水にとどまらず炭酸シャンプーも美容室などでも人気になっています。炭酸シャンプーは実はドラックストアで手に入る重曹を使って自宅でも簡単に作る事ができるんです。 …

最近、腸内環境や腸内フローラなどという言葉を耳にする事が増えてきました。そんな腸内環境や腸内フローラを整えるには欠かせない乳酸菌。今回ご紹介したいガセリ菌は乳酸菌の一つです。ガセリ菌には効能が沢山ある …

日本の夏は暑いですね！暑い夏日が続いてくると夏バテになることもあります。食欲不振、だるさ、場合によっては頭痛なども。 今日は夏バテの症状にはどのようなものがあるのか簡単にチェックしてみましょう。そして …

アーモンドが美容や健康などに良いのはもう有名ですが、改めてどんな効果効能ががあるのかや、アーモンドの理想的な1日の摂取量をご紹介したいと思います！ 食べ過ぎるとどのようなデメリットがあるのでしょうか。 …